lunes, 15 de abril de 2019

10 Recetas de batidos de fórmula 1 de vainilla

Mucha gente piensa que es imposible tener una comida rápida y fácil que sea saludable. Entonces, sacrifican la nutrición por facilidad y llegan a la cadena de comida rápida más cercana. No tienes que hacer eso. Herbal Plan al rescate. Aquí hay 10 ideas para una comida deliciosa y saludable basada en la mezcla de batidos nutritivos con Herbalife Fórmula 1 sabor a vainilla. Si tienes otras ideas de recetas, siéntete libre de probarlas.

recetas de batidos
Imagen por PublicDomainPictures de Pixabay
Algunas cosas deben mencionarse antes de llegar a las recetas a continuación. Primero, necesitarás una licuadora o batidora para mezclar todo. Tire 10 onzas de hielo y agua en la licuadora junto con los otros ingredientes, y mezcle hasta que esté suave. Puede que necesite varios intentos para obtener la proporción correcta de agua / hielo dependiendo del grosor de su hielo, de la licuadora, etc.

Hay algunos ingredientes comunes que necesitarás para casi todos los batidos. Necesitará la Mezcla de batidos nutricionales de comida saludable de Fórmula 1 de Herbalife y la Mezcla de bebida de proteínas de Herbalife. Si solo tienes la Fórmula 1, solo usa 2 medidas de eso. Otro ingrediente común es la mezcla de pudin sin azúcar. Si tiene alguna otra pregunta sobre cualquiera de los ingredientes, háganoslo saber en los comentarios a continuación.

Herbalife Fórmula 1 de Vainilla, Mezcla de Bebida de Proteínas, hielo, agua empieza con:

  • 24 gramos de proteína
  • 24 Vitaminas y Minerales
  • 250 Calorías
Cualquier ingrediente adicional o sustituido cambiará el contenido nutricional de los batidos.

10 Recetas de batidos de Herbalife utilizando la mezcla de batidos nutritivos de Vainilla Formula 1

Elvis Shake - Su sándwich favorito, mezclado:
2 cucharadas de Herbalife Formula 1 Vainilla Mix 
2 cucharadas de Vainila Protein Drink Mix 
1 cucharadita de cremosa mantequilla de maní 
1/3 de una banana congelada

The Shamrock - ¿Una alternativa saludable a un clásico, sentirse afortunado?:

2 cucharadas de Vainilla Formula 1 Mix 
2 cucharadas de Vainilla Protein Drink Mix 
1 Pequeño Andes Mint Candy 
1 cucharada de mezcla de pudín de Pistacho sin azúcar

Banana Wafer Shake - Harás bananas y obleas para este:

2 cucharadas de fórmula 1 de vainilla Mezcla 
2 cucharadas de bebida de proteína de vainilla Mezcla 
1/3 de plátano congelado 
1 cucharada de mezcla de pudín de vainilla sin azúcar 
1 cucharada de mezcla de pudín de plátano sin azúcar 
1 cucharada de Graham triturado

Cannoli Shake - Deje las calorías, tome el cannoli:

2 cucharadas de Vainilla Formula 1 Mix 
2 cucharadas de Vainilla Protein Drink Mix 1 cucharada de chips de chocolate 
2 cucharadas de pastel de queso sin azúcar Pudding Mix 
2 cucharadas de Cheerios

Dreamsicle Shake - Dreamsicle ... ¿necesito decir más ?

2 cucharadas de Vainilla Formula 1 Mix 
2 cucharadas de Vainilla Protein Drink Mix 
½ cucharadita de Peach Jello Mix 
1 cucharadita de Herbalife H3O Orangeade Mix

Batido de pastel de queso y calabaza:

2 cucharadas de Vainilla Formula 1 Mix 
2 cucharadas de Vainilla Protein Drink Mix 
1 pizca de canela 
1 cucharada de pastel de queso sin azúcar Pudding Mix 
1 cucharada de jarabe de calabaza

Batido de canela con pan tostado: te devuelve a tu infancia:

2 cucharadas de vainilla Fórmula 1 Mezcla 
2 cucharadas de vainilla Proteína Bebida Mezcla 
2 cucharadas de canela Tostada Cereal crujiente 1 cucharada de vainilla Jarabe 
1 cucharada de azúcar Mezcla de vainilla pudín 
½ cucharada de canela

Blueberry Muffin Shake - Qué mejor manera de comenzar tu mañana:

2 cucharadas de Vainilla Formula 1 Mix 
2 cucharadas de Vainilla Protein Drink Mix 1 cucharada de Pistacho sin azúcar 
2 cucharadas de arándanos congelados

Caramel Apple Shake - Un poco de sabor del otoño:

2 cucharadas de Vainilla Formula 1 Mix 
2 cucharadas de Vainilla Protein Drink Mix 
1 cucharada de Herbalife Apple Fiber Complex 
1 cucharada de jarabe de caramelo

Batido de nueces y mantequilla: no puedo creer que no sea poco saludable:

2 cucharadas de Vainilla Formula 1 Mix 
2 cucharadas de Vainilla Protein Drink Mix ½ cucharada de nueces 
1 cucharada de azúcar Butterscot Pudding Mix

Pruebe algunas de estas recetas y háganos saber lo que piensa. Y si se le ocurre uno propio y desea compartirlo, envíenoslo y podríamos incluirlo en el sitio. La conclusión es que estos batidos son rápidos, fáciles y saludables, por lo que ya no hay una excusa para detenerse en el drive-thru. Si tiene alguna pregunta o si desea compartir algo con nosotros, deje un comentario a continuación.


La dieta Zen de 3 P - 3 kg en 3 semanas.

La dieta Zen 3 P - perder 3 kg en 3 semanas

P significa Pasta, Panettone y Pandoro. El resto es lo que sucede siguiendo los consejos del nutricionista que, al elaborar una dieta con deliciosas sobras, también introduce una pasta sin las calorías de la pasta (ZenPasta).
La dieta Zen de 3 P

Al último bocado de panetón o al enésimo de pasta, lo decimos en coro: a partir de mañana no quiero saber más, tengo que perder peso.
Pero entonces, ¿qué pasa? Hay muy pocos esfuerzos, ya que decidimos "terminar las sobras". Entonces, ¿por qué no organizarlos al máximo, satisfaciendo el paladar pero respetando las buenas intenciones?
"Esta dieta, de 1.300 calorías, no difiere mucho de la dieta mediterránea y garantiza la pérdida de 1 kg por semana. La intervención se estudió en dos frentes. Por un lado, trabajamos con los carbohidratos que se reducen y, en algunos primeros cursos, los reemplazamos con una pasta (ZenPasta) que no contiene calorías, porque está compuesta de fibra natural. Por otro lado, quería satisfacer incluso el aspecto psicológico de mis pacientes que no quieren sentirse privados de su gusto por lo dulce justo después de Navidad, comen y comen la dieta ".
Para compensar la reducción de carbohidratos (¡y perder peso!) Se introdujo la única pasta que no contiene azúcares, grasas y proteínas: shirataki. Los secos contienen incluso más fibras que los originales (sumergidos en agua), por lo que absorben incluso más agua durante la re hidratación.
"Una vez cocido, ZenPasta shirataki aumenta su peso en más de 3.5 veces (1 porción de 55 g corresponde a un buen plato de pasta para una persona, o 200 g después de la cocción) - continúa Cordara - sin olvidar que agregan un "Mayor cantidad de fibras mejorando así el tránsito intestinal (100 g de producto = 31.5 calorías aproximadamente y 13 G de fibra). Después de la Pasta, se confirman los otros 2 P de Panettone y Pandoro, para tranquilizar a cualquiera que haya decidido seguir una dieta"
La "nota oriental" que caracteriza a la dieta 3 P Zen está dada por el nombre de una empresa de productos que se propone como un rasgo de unión entre Oriente y Occidente, gracias a la unión del empresario Lorenzo Simonini y su esposa japonesa Yuko. " En Japón, la atención a los alimentos que son buenos siempre es muy alta", explica Simonini, mientras que los españoles estamos más atentos al sabor y los productos de nuestra tierra. Así nació ZenPasta, que a través de sus productos logra combinar las ventajas de las dos culturas y encaja perfectamente con los platos de la historia culinaria italiana ". Mantener una dieta con pasta, panetón y pandoro es posible. Para eliminar 1 kg por semana después de las vacaciones, gracias a la dieta 3P Zen, muy poco es suficiente.


lunes '
Martes
miércoles '
Jueves
viernes '
sábado
domingo
desayuno
150 g de panettone
1 café sin azúcar
30 g de pan con pasta de chocolate.
1 taza de té sin azúcar
150 g de panettone
1 café sin azúcar
2 bizcochos con mermelada
1 taza de té sin azúcar
150 g de pandoro
1 café sin azúcar
30 g de pan con chocolate untable
1 taza de té sin azúcar
2 bizcochos con mermelada
1 café sin azúcar
almuerzo
ZEN PASTA de risino(60 g) con camarones y calabacín      


Arroz (70 g) con azafrán y guisantes


Shirataki PASTA ZEN   (60 g) con salsa de carne magra (o salsa de soja para vegetarianos / veganos)
Pasta (70 g) con tomate y albahaca o con brócoli.


Rigataki PASTA ZEN (60 g) con picaduras de pavo y curry  

Crema de lentejas o frijoles
Jamón cocido (100 g ya desgrasado) con brócoli al vapor o calabaza asada
30 g de pan (semana 2 y 3)
Shirataki PASTA ZEN (60 g) con guisantes, verduras mixtas al gusto y chile   

merenda

1 mandarina

1 taza de té verde sin azúcar
15 g de almendras o avellanas

1 naranja
1 taza de té verde sin azúcar
15 g de almendras o avellanas

1 kiwi

1 naranja
100 g de turrón de almendras o 150 g de panetón
cena
Filetes de bacalao (al menos 200 g) al vapor
verduras hervidas mixtas

2 papas hervidas 50 g de pan (semana 2 y 3)
1 huevo cocido o hervido
ensalada cruda de hinojo

50 g de pan (semana 2 y 3)

Pechuga de pollo / pavo (alrededor de 150 g)
espinacas hervidas con aceite             

50 g de pan (semana 2 y 3)
Queso (alrededor de 80 g) untable por elección o bresaola (100 g)
ensalada de col cruda
50 g de pan (semana 2 y 3)
Filetes de merluza (al menos 200 g) al vapor
verduras hervidas mixtas

2 papas hervidas o 50 g de pan (semana 2 y 3)


Cena libera
Lomo de cerdo o ternera (unos 150 g) a la plancha.
Hinojo gratinado

50 g de pan (semana 2 y 3)

domingo, 7 de abril de 2019

Alimentarse para el invierno: Como evitar la gripe

Las bajas temperaturas, el viento frío, la lluvia y el mal tiempo, la nieve en algunos casos: además del otoño, parece que ya está aquí en invierno aquí en España.
fruta invierno naranja granada grapefruit vitaminas

Y como sabemos, es en el otoño y en el invierno cuando nuestro sistema inmunitario está más débil y expuesto a virus y bacterias. Los niños, los ancianos y todos aquellos con enfermedades crónicas son los más expuestos. Incluso si el frío invernal "clásico" ocurre tarde o temprano. Tal vez seguido de cerca por un dolor de garganta, problemas estomacales o una gripe real.
¿Cómo defenderse de todo esto? A medida que cubrimos más invierno para acostumbrarnos a las duras temperaturas, incluso nuestra alimentación debe modificarse en consecuencia. Así que veamos algunos consejos de alimentación útiles para el invierno, que seguramente pueden ayudarnos a fortalecer nuestro cuerpo. Y tal vez evite la gripe usual y molesta.

Vitaminas y minerales de una nutrición adecuada para el invierno

Durante los meses fríos, el cuerpo tiene un gasto de energía definitivamente más alto que en los meses de verano: esto se traduce en nuestro cuerpo que requiere una mayor cantidad de calorías. Esto no es una excusa para "engordar": siempre debemos seguir una dieta sana y equilibrada.
Para una correcta ingesta de invierno, debes confiar en los antioxidantes, como la vitamina A, E y C. Sobre todo, la vitamina C tiene una poderosa acción antiinflamatoria, aumenta las defensas del cuerpo y lo protege de las infecciones causadas por virus y bacterias. Pequeñas cantidades de vitamina C (60 miligramos por día) son suficientes para fortalecer el sistema inmunológico.
Además de las vitaminas, no debemos olvidar los minerales: el hierro y el zinc son dos minerales fundamentales para el cuerpo y para el correcto funcionamiento del sistema inmune. El selenio también tiene una importante función antioxidante y ayuda a aumentar el sistema inmunológico.

Alimentando para el invierno - qué comer 

Entonces, en invierno, ¿qué deberíamos comer para fortalecer nuestro cuerpo? Satisfacer la demanda de calor durante el verano es fácil con los carbohidratos, pero no debes exagerar. También en invierno tendemos a comer carne roja con más frecuencia.
Pero no debemos descuidar la otra fuente de proteínas muy importante, que es el pescado. Un alimento que, además de ser particularmente rica en omega 3 graso eficaz en la prevención de enfermedades cardiovasculares y ciertas formas de cáncer, ha comparado a la carne una digestibilidad más alta y una ingesta de calorías inferior.
Siempre debemos comer frutas y verduras, también para equilibrar la ingesta de carbohidratos y proteínas durante el verano. Siempre es la regla de las 5 partes, y recomendamos que también ajuste usando los "colores de la fuente de alimentación"
No subestimes el uso de especias para condimentar los alimentos. Por ejemplo, el ajo y la cebolla son ricos en vitaminas y minerales, tienen propiedades antisépticas, fluidizan y ayudan a eliminar las flemas. Las especias, como el curry, el pimentón y el chile, son fuentes de ácido acetilsalicílico, un importante ingrediente activo antiinflamatorio. Además, las especias tienen una acción vasodilatadora que promueve la transpiración y la estabilización de la temperatura corporal.
Siempre debes beber suficiente agua todos los días. También puede tomar bebidas calientes, como infusiones y tés ricos en vitaminas y flavonoides. Pero incluso el caldo o las sopas, si son lo suficientemente calientes, crean vasodilatación y beneficios para las vías respiratorias superiores irritadas.
En cuanto a los antioxidantes, siempre hay aceite de oliva rico en Vitamina E (y en otros aceites vegetales como maíz, cacahuetes, soja, girasol, etc.). La leche y los productos lácteos también son ricos en antioxidantes, ya que son una buena fuente de vitamina A, selenio y zinc

Logo Herbalife Distribuidor Indepediente

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logo herbalife distribuifor independiente
Hay muchos logos y formatos con diseños de los mas intrepidos y atractivos pero dejame decirle que no todos son autorizados por la compania.
Para beneficiar al 100% del respaldo de Herbalife para como distribuidor independiente y poder representar la compania de manera eficiente tendra que usar los que son autorizados por la compania.
Tiene que saber que no se permite otros logos y tampoco se pueden modificar de ninguna forma. No se pueden añadir ni quitar cosas. No esta permitido modificar el tamaño tampoco. No se puede quitar la parte que pone "Distribuidor Independiente".

El logo herbalife distribuidor independiente esta tipizado en varios formatos y colores.
En el enlace facilitado al principio de este post estan estos logos en distintos formatos de archivo para su comodidad.
Usted puede descargar estos logos para su personal uso. Si quiere usarlo en su pagina web lo puede hacer tambien. Si necesita usarlo en algun sitio de la web que no le ofrece alojamiento para sus fotos los puede enlazar directamente de la direccion donde estan alojadas ya sea la de blogspot en el formato publicado en este post o si no enlacando a la direccion web donde estan alojadas en google drive. es un acceso permanente que no se borara ni se eliminara. Estara alli para el tiempo de los tiempos... :)

A continuacion os voy a detallar todos los logos con un poco de explicacion sobre cada uno.

Tipos de Logo Herbalife Distribuidor Independiente

El primer logo de ariba y el que sigue son los que seria mas recomendable usar ya que es el color que mas utiliza y representa a Herbalife.
Su nombre es PMS 368
Logo PMS 368 Herbalife Distribuidor Independiente
Este es una segunda opcion para ocasiones en las cuales se necesita un color alternativo por cuestiones de diseño. El nombre es PMS 364.
Logo PMS 364 horizontal Herbalife Distribuidor Independiente
Logo PMS 364 cuadrado o apilado Herbalife Distribuidor Independiente



Este es lo mismo pero en formato cuadrado o apilado como lo llama la empresa.

Este logo lo llaman White y son letras blancas sobre fondo negro. En la pagina oficial de herbalife cuando quieran descargar este logo se encontraran con una imagen png de blango sobre blanco que no le servira de mucho si no le añaden el fondo negro. Aqui os dejo la foto con el fondo negro y si siguen el enlace que facilito al principio del post econtrara la version origial tambien
Logo White horizontal Herbalife Distribuidor Independiente
Estos logos aun que no esten en tono con el color principal son logos autorizados y se hicieron para cuestiones de diseño cuando el logo recomendado no encaja con el diseño en el que se introduce.

Logo White cuadrado Herbalife Distribuidor Independiente

Aun que se recomienda siempre el uso de PMS 368 que es el logo verde claro que presetamos al principio del post Herbalife es consciente de que no siempre encaja el mismo color con todo y por esta razon elabora esta ultima opcion que se llama PMS Black
Logo PMS Black horizontal Herbalife Distribuidor Independiente
Logo PMS Black cuadrado Herbalife Distribuidor Independiente
Sede principal de Herbalife en España.



Herbalife Aloe Vera Beneficios

Herbalife Aloe Vera Beneficios

Tiene el Herbalife Aloe Vera Beneficios? Ayuda a desintoxicar nuestro organismo y para limpiar nuestro sistema digestivo. También se usa para las úlceras, infecciones, intoxicaciones alimentarias, estreñimiento, diarrea, problemas de estómago, gastritis, quemaduras de corazón.
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Rhcastilhos [Public domain], via Wikimedia Commons

Herbalife Aloe Concentrado

¿Te mueves, comes sobre la marcha y le causa dolor de estómago? Al capturar los beneficios de la planta de Aloe Vera, esta deliciosa bebida refrescante puede ayudar a calmar el sistema digestivo y ayudar a la acción de auto-limpieza natural de su cuerpo. No sólo eso, sino Concentrado Herbal Aloe es una gran manera de ayudar a disminuir su consumo de azúcar y aumentar la ingesta de agua!
A pura, bebida refrescante a base de Aloe Vera Herbalife ha conseguido, a través del desarrollo científico, para capturar y estabilizar los nutrientes orgánicos reconocidos se encuentran en la planta de Aloe Vera. Esta bebida refrescante ayuda a calmar el sistema digestivo y ayudar a la acción de auto-limpieza natural del cuerpo.
¿Cuánto café y té bebe usted al día?
Demasiado, y que están robando su cuerpo de nutrientes importantes. Son la alternativa ideal, reemplazar al menos dos tazas al día con bebidas de Aloe hace de nuestra bebida Herbal Aloe Vera Concentrado y beneficiarse de ricos nutrientes de la planta de Aloe vera y propiedades calmantes.  

¿Estás bebiendo agua con regularidad?

Los expertos recomiendan que deberíamos consumir al menos 2 litros de agua cada día para nuestros sistemas corporales para funcionar óptimamente. La deshidratación no es a menudo reconocido como el problema detrás de muchas enfermedades, sin embargo, cada célula en el cuerpo depende de un rico contenido de líquidos. Herbal Aloe Vera Concentrado de bebida es una forma positiva y refrescante para asegurarse de que mantener un nivel adecuado de consumo de agua.  
¿Eliges latas de bebida en lugar de agua del grifo?
Una bebida gaseosa puede contener por lo menos seis cucharaditas de azúcar! Considere reemplazar las bebidas enlatadas con Herbal Aloe Vera Concentrado de bebida para ayudar a disminuir su consumo de azúcar.
¿Te mueves, comer las comidas en un apuro o en la marcha?
Esto puede hacer que el dolor de estómago, evitando que los alimentos sean digeridos o absorbidos adecuadamente. Como el agua es tan esencial para la digestión, beber un vaso de agua media hora antes de una comida para ayudar a la digestión como parte de Herbalife Aloe Vera Beneficios.
¿A veces se come en el marco de mal de la mente, por ejemplo, ha destacado?
El estrés libera hormonas que inhiben los procesos digestivos naturales. Hay ciertas cosas que se sugiere que evitamos a nuestro cuerpo para funcionar de manera óptima. Sin embargo, se apresuró el día, incluyendo Herbal Aloe Vera Concentrado de bebida puede ayudar a fomentar un resultado más positivo. Concentrado Herbal Aloe Vera es una bebida deliciosa degustación fácil de hacer bebidas y calmar la sed satisfactorio.  Propiedades de los Ingredientes clave: Herbalife Excelente procedimiento para estabilizar este jugo concentrado se desarrolló para asegurar la retención máxima de ingredientes orgánicos naturales de la planta.

Hecho de la calidad superior Aloe Vera (Aloe Barbadensis Miller), Herbal Aloe Vera Concentrado de bebida contiene enzimas importantes, aminoácidos vitaminas y minerales. Manzanilla incluido por sus suaves y relajantes, cualidades calmantes. Una hierba antigua muy conocida y ampliamente utilizada, sagrado para los anglosajones. Debido a sus atributos positivos y propiedades calmantes, es especialmente popular entre los herbolarios.  Limón Natural Un antioxidante. Extracto de alfalfa rico en calcio, magnesio, potasio y beta caroteno. Un tónico general.

Información de las etiquetas Herbal Aloe Vera Concentrado de bebida Ingredientes: glucosa, concentrado de Aloe vera, agua, regulador de la acidez, ácido cítrico, saborizante, natural de limón, extracto de manzanilla, extracto de alfalfa, antioxidante: ácido ascórbico, conservante: sorbito de potasio.

Modo de empleo: Mezclar 3-4 tapones (15-20 ml) concentrado con 125 ml de agua. Utilice como se desee para un complemento de la dieta diaria. Para preparar 1 litro para consumir la bebida Herbal Aloe, verter 120 ml en un contenedor de litros y se llenan de agua. Refrigere cualquier porción no utilizada. Agite bien antes de usar.

Almacenamiento: Almacene con la tapa cerrada en un lugar fresco y seco. Refrigere después de abrir. Envasado: Botella de tapón de rosca que contiene 240 ml (aproximadamente 16 personas). 

¿Sabía usted?

Hay aproximadamente doscientas diferentes plantas de Aloe "Aloe Vera" (del latín, verdadero Aloe) es considerado el más potente. Originario de África tropical, su historia y su uso se ha extendido por diversas muchos continentes, como una planta omnipotente venerada por los griegos, egipcios, africanos, chinos, indios del oeste y las Américas. El cuerpo se compone de casi el 75% de agua. Centro tradicional y el té, el alcohol y otras bebidas que contienen cafeína no cuentan como agua, debido a su efecto de deshidratación en el cuerpo. Principales ventajas
  • Soporte salud digestiva natural
  • Ayuda a la acción de auto-limpieza del cuerpo
  • Incluye aloe de primera calidad
Detalles Herbalife Aloe Vera proporciona enzimas, vitaminas, minerales y aminoácidos en una deliciosa bebida cítrica.

Visión de conjunto Apoya a la limpieza interna y la eliminación saludable con nutrientes orgánicos y enzimas de la planta de aloe vera en un tónico digestivo refrescante.

Uso Mezcle 3 tapas llenas (15 ml) con 120 ml (4 fl oz) de agua. Para preparar 1 litro de lista para tomar, mezcle 1/2 taza (120 ml) concentrado con 1 qt. agua. Utilice tantas veces como desee.


Lea el post sobre formula 1 Herbalife opiniones y testimonios

Herbalife Aloe Vera Beneficios escrito por la autora del blog herbal plan